產後怎麼護理 月嫂必學這四大護理手法
寶媽們經歷了早孕反應的不適，挺着大肚子的辛苦，整天擔心胎兒發育正常與否，左側卧位帶來腰痛及孕期下肢腫脹，連鞋也穿不進的憂傷……終於卸貨了，原本以為生完小寶寶就可以解放了，如果，產後坐月子遇到的各種不舒服真是太痛苦了！
學過產後修復的月嫂會輕鬆幫寶媽解決和預防各種不舒服，如果沒學過，那就收藏這篇文章多學學吧！
1.頭部
現在是科學發達的時代，所以摒棄傳統坐月子方式尤為重要，很多媽媽們產後馬上戴帽子，冬天還可以理解，夏天就有點過了，大熱天還得頂着一個熱帽子，其實媽媽產後和正常人一樣，只要注意不要直接對着吹風就好，預防感冒就OK啦。戴帽子出汗反而更容易感冒。
有的媽媽認為產後不能洗頭會脫髮！其實這種做法會讓皮膚、秀髮不能得到很好的呵護。月嫂可以幫寶媽像平時一樣沐浴、洗髮。順產7天後，剖腹產10天就可以洗澡。注意洗完后及時擦乾、吹乾頭髮。洗頭不僅可起到按摩作用，還能加速血液循環。
（月子期間洗頭真是一種享受）
2.乳房護理
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寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!
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隨着母乳餵養的好處讓越來越多的媽媽們了解，進行母乳餵養的媽媽也越來越多，與此相對的乳房出現問題也變得越來越多。現在月嫂必須十八般武藝樣樣精通才能搞定各種問題，尤其催乳、預防護理乳腺炎、乳房皸裂……
1、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
2、每日至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利於乳房的清潔衛生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。使用花灑冷熱交替噴洒乳房，有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
3、乳罩選戴鬆緊合適，令其發揮最佳提托效果。從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。懷孕3個月時時乳房約比孕前增加了2/3個罩杯，這個時候不能再穿原來的文胸，選擇新文胸時注意罩杯應比孕前大一些或有彈性。
3、堅持做俯卧撐等擴胸運動，促使胸肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作用。
4、多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻、堅果等，也有利於保持乳房的健美。
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